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功效作用核桃油，是采用核桃仁爲原料，壓榨而成(chéng)的植遠行物油，而核桃主産于華北、西北、西南、華中、華南和華東，新看裡疆南部。其新鮮純正、營養豐富、口感清淡，脂肪酸組态近拿場似母乳，易被(bèi)消化吸收，是雪車兒童發(fā)育期，女性妊娠期及公影産後(hòu)康複的高級保健食我到用油。1.潤腸通便核桃油中
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每100克的核桃仁裡(lǐ)面(miàn)含有的脂讀外肪大約爲63克~76克，而其脂肪的主要成(chéng)分爲亞油酸甘油酯、亞麻酸女藍以及油酸甘油酯，這(zhè)些都(dōu)是我們人體所必需的脂肪酸秒線，所以如果將(jiāng)日常所用的食用油替換成(chéng)核桃油我是的話，對(duì)人體健康是非常有益處的。1、在常見的植物油中，核桃油也都中的歐咪伽
閱讀量：5242021-11
1、熱炒菜烹饪：可以以1：2的比率方頻對式與其它食用油如常規使用的大豆油、玉米弟月油、花生油等混合烹炒，不要用大火，溫度控制在160 度以下紅玩，即油八成(chéng)熱即可，這(zhè)是因爲核桃油還(hái)有較多少知的不飽和脂肪酸 高溫易使營養脂肪酸失去其營養功效。2、拌涼菜沙拉等：如電光黃瓜、、
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核桃仁怎麼(me)保存：首先盡量放在通理場風透氣的地方、不要用密封袋裝、最好(兒請hǎo)使用布袋、麻袋或其他的透風較好(hǎ的山o)的袋子。其次用透風較好(hǎo)的袋就我子裝是爲了防止核桃的幹度不夠時(shí)利用透風較好笑員(hǎo)的袋子有效快速的散發(fā)、吸收濕氣和水分，從而更好(hǎo)的保坐又持核桃的幹度、防止其回潮、發(fā生子)黴。核桃還(hái)
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